Visualiza el éxito y logra tus metas para el año nuevo

Pero siempre es buen momento para empezar a cumplir en tus metas. En varias ocasiones he brindado coaching a personas que, a tan solo unos meses de terminar el año, se han propuesto no dejarse vencer y ponerse a trabajar fuertemente en los objetivos que se habían planteado para el año que estaba próximo a finalizar.

Ya sea que ese sea tu caso o simplemente que desees comenzar el próximo año con el pie derecho, en este artículo, inspirado en las enseñanzas de Stephen Covey, Tal Ben Sahar, Simon Sinek y en mi experiencia personal, te ofrezco prácticas estrategias para visualizar y alcanzar el éxito este próximo año.

Inicia con un propósito y visión

Stephen Covey nos enseñó a “empezar con el final en mente”, lo que en este contexto podemos interpretar como crear una visión clara de tus metas para el año nuevo. Piensa ¿qué te gustaría que sucediera en 2024? ¿qué te propones lograr? La respuesta para lograrlo está en la visualización: crea un “Vision Board”. Esta herramienta consiste en un collage de imágenes o fotografías que representan visualmente tus objetivos; es un tablero de inspiración que actuará como recordatorio constante de tus aspiraciones y motivaciones.

Establece un propósito sólido que responda al por qué y para qué de cada una de tus metas. Incluye los aspectos de tu vida que serán impactados por el logro de tus objetivos, así, el significado personal te impulsará incluso en los momentos más desafiantes.

Coloca tu tablero en un lugar estratégico de tu hogar o tu oficina, donde esté visible la mayor parte del año. Recurre a él con regularidad para motivarte y asegurarte de no desviarte del camino que has trazado.

Mirar hacia atrás también es avanzar

– Identifica los éxitos y aprendizajes que te dejaron las experiencias vividas.
– Agradece y reconoce a quienes te apoyaron.
– Agradécete a ti por lo dado, lo logrado y el trabajo realizado.
– Piensa en cuál fue tu aportación a la sociedad.
– Recuerda a las personas a las que ayudaste o inspiraste (servir a los demás es una fuente potenciadora de inspiración).

Cuando hayas hecho este ejercicio de retrospección vuelve a ver tu tablero y agrégale pasión. ¿Qué crees que le hace falta para que te lata fuerte el corazón y traces una ruta que puedas visualizar? ¡Hazlo tuyo! Personalízalo y ponle una frase inspiradora o una palabra que te impulsen a la acción. Este proceso íntimo refuerza tu conexión emocional con tus metas para el año nuevo.

Diseña una estrategia inteligente

Ahora que has recordado el pasado y visualizado tu futuro, la planeación estratégica te permitirá alcanzarlo y para ello, necesitarás metas SMART: específicas, medibles, alcanzables, realistas y con un límite de tiempo. Con este tipo de metas, tu plan contendrá objetivos retadores pero realizables, que te inspiren, motiven y apasionen manteniéndose realistas.

Revisa las metas planteadas para comprobar que sean orgánicas, es decir, que de ninguna manera afecten negativamente a otros y que considere objetivamente el tiempo que puedes invertir.

La flexibilidad y adaptabilidad son esenciales aquí; realiza revisiones periódicas y ajustes según sea necesario para mantener el progreso constante, pero, sobre todo, recuerda disfrutar del proceso, ¡es para ti!

El autocuidado es clave

Duerme y come bien, ejercítate regularmente según tus necesidades, practica ejercicios de respiración y de atención plena en la vida diaria: la conciencia te permite disfrutar del presente y manejar el estrés de manera efectiva. Date la oportunidad de cumplir tus compromisos con asertividad para asegurar tiempo y energía para lo que realmente importa. Celebra tus éxitos, incluso los más pequeños.

La joya de la corona reside en tomarte tiempo para estar presente con tus seres queridos. Comparte con ellos tus metas para que sean tus aliados y, por supuesto, tus éxitos. Nutre tus relaciones estando realmente presente en conexión con ellos. En contraparte, aprende a decir no para protegerte del agotamiento.

Un cierre de año exitoso y una visión clara de las metas para el año nuevo